PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es una sesión de breathwork?

Una sesión de breathwork se trata de ejercicios de respiración guiados diseñados para mejorar tu bienestar mental, emocional y físico. Está comprobado científicamente que ayuda a liberar traumas y profundizar tu conexión interior, combinando ciencia y sabiduría espiritual.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

El breathwork ayuda a reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la claridad mental. Además, es excelente para liberar traumas y mejorar tu salud general una vez que dominas la respiración consciente.

¿Quién puede tomar una sesión?

Cualquier persona que busque mejorar su salud mental y emocional puede participar. Si estás embarazada o tienes problemas de salud específicos, como problemas cardiovasculares, trastornos sanguíneos o dificultades respiratorias, avísanos de antemano. También te recomendamos consultar con tu médico para asegurarte de que el breathwork sea adecuado para ti. ¡No se necesita experiencia previa!

¿Con qué frecuencia se recomienda?

Depende de ti, pero muchos encuentran que las sesiones semanales o quincenales funcionan mejor. La práctica regular puede marcar una gran diferencia.

¿Existen riesgos?

El breathwork es generalmente seguro, especialmente cuando se realiza con un profesional certificado. Si tienes alguna preocupación de salud, es buena idea consultar con un proveedor de atención médica para asegurarte de que es adecuado para ti.

¿Qué necesito para una sesión en línea?

Para las sesiones en línea, necesitarás una buena conexión a internet, un espacio cómodo donde puedas acostarte si es posible, y un dispositivo con cámara y micrófono. Asegúrate de que tu lugar sea tranquilo y libre de distracciones.

¿Cómo debo prepararme antes de la sesión?

Bebe suficiente agua y trata de estar en un estado mental relajado. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas acostarte y evita cualquier interrupción. Usa ropa cómoda y evita comidas pesadas justo antes de la sesión.

¿Qué debo hacer después de la sesión?

Después de la sesión, tómate un momento para relajarte y reflexionar. Bebe agua para mantenerte hidratado, y actividades suaves como estiramientos o meditación pueden ayudarte a aprovechar al máximo los beneficios.

¿Qué tan seguro es hacer una sesión en línea / a distancia / por Zoom?

Hacer una sesión de breathwork en línea o por Zoom es generalmente seguro cuando se realiza con un profesional certificado y capacitado. Nos aseguramos de que todas nuestras sesiones sigan pautas de seguridad y brindamos instrucciones claras para que puedas aprovechar al máximo tu práctica desde la comodidad de tu hogar. Solo asegúrate de que tu entorno sea tranquilo y cómodo para beneficiarte plenamente de la sesión.